Ich habe geklont Ubuntu-installation auf mehreren Maschinen durch die folgenden in diesem Handbuch. Das Klonen funktioniert gut. Aber wenn es einige eigene apps installiert, die in der ursprünglich installierten Maschine, nach dem Klonen die Klone nicht zeigen, bis Sie benutzerdefinierte apps in das gnome-panel. Ich habe teilweise das problem durch Booten in den recovery-Modus und die Option "repair broken packages", Aber ich habe eine langsame internet-Verbindung und es dauert sehr lange Zeit auf jeder Maschine. Eine andere Lösung war es, erstellen Sie Verknüpfungen für die apps auf dem desktop auf die original-Maschine, die auch auf dem geklonten Maschinen. Gibt es eine Möglichkeit, um geklonte Maschinen zeigen Sie alle apps, die in das gnome-panel.

Eine Transaktion entweder bekommt bestätigt in Ihrer Gesamtheit (durch seiend eingeschlossen in einem block) oder gar keine. Wenn einer der Eingänge ist erfolgreich doublespent, dann ist dein tx ungültig ist, so wird nie bestätigt werden.

Der mathematische Weg, weil es nicht richtig angewandt. Erste, ein Pfund Fett enthält 3500 Kalorien. Die meisten gesunden Menschen nicht Essen, dass an einem Tag, es sei denn, Sie sind high-level-Athleten, die verwenden alle die Kalorien. Nie denken, Sie gehen, um zu verlieren ein Pfund Fett pro Tag.

Wir haben also 1 Pfund, das entspricht in etwa 454 Gramm Körpergewicht. Eine gleiche Masse an Fett benötigen 3500 Kalorien, um es zu erhalten.

Wenn Sie wollen, zu gewinnen oder zu verlieren, die Menge, die Sie haben hinzuzufügen oder zu entfernen, die Höhe Ihrer wöchentlichen Netto-Energie-Ausgaben. Um dies zu verstehen, müssen Sie wissen, wie viele Kalorien sind erforderlich, um Ihre aktuelle Körpergewicht.

Beispiel

Wir haben eine aktive person mit einem anständigen build, kein six-pack, und wiegt um die 80 kg (176 lbs). Nach einigen Experimenten finden Sie, dass es dauert, 2400 Kalorien pro Tag zu halten Ihren Körper Masse.

Um herauszufinden, wie viel Sie brauchen, um Ihre Ernährung anpassen zu verlieren, 454 g (1 lb), die Sie benötigen, zu betrachten, die Dinge, über die Woche:

• 2400 Kalorien X 7 Tage = 16.800 in Kalorien in der Woche
• Zu verlieren, 454 g (1 lb), die Sie benötigen, zu nehmen, 3500 Kalorien in der Woche
• 16,800 Kalorien - 3.500 Kalorien = 13,300 Kalorien für die Woche
• Finden Sie heraus, was das heißt, jeden Tag müssen wir teilen durch 7 wieder
• 13,300 Kalorien / 7 Tage = rund 1.900 Kalorien am Tag

Zu vereinfachen, die unter 500 Kalorien aus Ihrer täglichen Ernährung, werden Sie verlieren 1 Pfund pro Woche.

Ihre Wandlung ist fehlerhaft

Nach diesem Artikel, eine Kalorie (beachten Sie das kleine 'C') enthält 4.184 Joule. Eine kcal, oder häufiger geschrieben als eine Kalorie (beachten Sie die Hauptstadt 'C') enthält 4.184 kJ.

1427 kJ / 4.184 kJ/kcal = 341 kcal

HINWEIS: aus der Chemie-Konvertierungen erfahren wir, dass die Einheiten der Materie, und wenn wir teilen Einheiten, die Sie aufheben. Um dies zu vereinfachen, die progression wird wie folgt erweitert diese:

• eine kJ / b kJ/kcal = a kJ X 1/b kcal/kJ
• die kJ-Einheiten Abbrechen, zu verlassen
• a X 1/b kcal

Dies ist, wie Umrechnungen von Maßeinheiten arbeiten. Natürlich müssen Sie die Umrechnungsfaktoren, um dies richtig tun.

Wenn die Unterhaltung über das Essen, Kalorien sind immer kcal im wissenschaftlichen Sinne. Nicht jeder ist vorsichtig genug, um die Großschreibung korrekt.

Der Körper ist ein Komplexes system

Wenn alles ordnungsgemäß funktioniert, sind die Kalorien in vs Kalorien aus Modell funktioniert gut genug. Es ist, wenn man zu extremen Fällen versuchen, zu verlieren massiven Mengen an Gewicht, dass Ihr Körper nicht genug bekommen, um zu überleben, dass wir auf Probleme stoßen.

Viele Dinge wirken zusammen, so müssen wir eine entsprechende Menge von Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate, um gut zu funktionieren. Völlig zu ignorieren eine dieser Makronährstoffe können zu gesundheitlichen Problemen auf lange Sicht. Kurze Zeit (6-8 Wochen) ketogene Ernährung (keine oder sehr wenig Kohlenhydrate) kann sehr gut funktionieren, wenn Sie genügend protein, aber mehr als das und Gewicht-Verlust verlangsamt auf ein Schneckentempo, wie andere Hormone ins Spiel kommen. Einen langfristigen plan, immer sorgt für Ihre notwendige Nahrung vorhanden ist.

Nicht hungern sich selbst, und nicht engorge selbst. Kleine änderungen im Laufe der Zeit summieren.

HINWEIS: möchten Sie vielleicht zu prüfen, diese Artikel, die die Anzahl der Kalorien und kJ in einem Pfund und einem Kilogramm Fett: http://www.caloriesperhour.com/tutorial_pound.php

Müssen Sie entwässern Sie, wie die Profis tun in den Trockenraum. Ich habe einen Entfeuchter und es funktioniert PERFEKT, um Ihnen die Festigkeit, die Sie suchen.

Ich benutze ein einfaches Rezept, wie ich splenda/sugarfree gummies. Zutaten: ½ Tasse Wasser ¼ Tasse Crystal Light Powdered drink mix mit Splenda ¼ Tasse Gelatine (entspricht 4 Packungen Knox)

1.Mischen Sie das Pulver zusammen, und fügen Sie Wasser. 2.Rühren Sie schnell in die Gelatine, bis es vollständig gesättigt 3.Mikrowelle für etwa 1:15 min (micro-Zeiten variieren, Sie möchten, Schmelzen Sie die gelatine ohne Kochen, so halten Sie ein Auge auf Sie, bis Sie haben Sie herausgefunden, es wirst Schaum ein wenig – das ist normal) 4.Entfernen Sie aus der Mikrowelle und rühren 5.Freeze bis Sie geliert (10-20 Minuten, Knox zu setzen scheint schneller) 6.Schneiden Sie es in Quadrate und voila...lecker gummies!

Für festere gummies, entwässern auf low, bis Sie so fest sind, wie Sie wollen. Sie kann sehr hart sein, wenn Sie trocknen zu lange.

Macht ca 5.2 oz der Gummibärchen Bonbons, 100 Kalorien insgesamt

Diese sind ideal zum naschen bei der Arbeit vor einem computer sitzt!

Also mache ich eine Vanille-Installation von 10.04 Lucid Lynx, und login. Die display-Auflösung ist deutlich kleiner als es sein sollte.

Ich habe eine schnelle Google-Suche, und führen Sie dann xrandr:
Screen 0: minimum 320 x 200, current 1024 x 768, maximal 4096 x 4096 VGA1 connected 1024x768+0+0 (normal left inverted right x axis y axis) 0mm x 0mm 1360x768 Sie 59,8
1024x768 60.0* 800x600 60.3 56.2
848x480 60.0
640x480 59.9 59.9




Sieht toll aus - alles, was ich zu tun ist, fügen Sie einen höheren Modus, 1360X1020. Also ich starte cvt 1360 1020 und bekommen dieses:
# 1360x1020 59.99 Hz (CVT-1.39M3) hsync: 63.47 kHz; pclk: 114.75 MHz Modeline "1360x1020_60.00" 114.75 1360 1448 1584 1808 1020 1023 1027 1058 -hsync +vsync

Okay. Kopiere ich die modeline, führen Sie xrandr --newmode mit der modeline, die ich habe, und es gibt keine Fehler. Allerdings ist hier das problem. Wenn ich versuche, mit der neuen Auflösung, dies ist, was passiert:

$ xrandr --addmode VGA1 1360X1020_60.00
xrandr: cannot find-Modus "1360X1020_60.00"


Ich kann nicht herausfinden, warum ich diese Fehlermeldung bekommen, weil ich offenbar getan haben Sie alle Schritte richtig. Wenn es hilft, der monitor ist ein Acer AL1714 läuft auf einem Dell Optiplex GX520. Vielen Dank für jede Hilfe im Voraus. `

Der Breite Griff erfordert, dass Sie Ihre Schulter, haben die volle Palette zu entführen und nach außen drehen. Einschränkung von verspannten Muskeln oder von schwach Skapulier Stabilisatoren kann die Ursache für ein impingement am Schultergelenk, so dass es möglicherweise oder möglicherweise nicht einen eingeklemmten Nerv.

Um herauszufinden, was Sie eigentlich haben und bekommen eine gute übung Programm, um es zu korrigieren, sollten Sie Ihren Arzt (Orthopäden) und/oder einen Physiotherapeuten (physio). Jede info hier werden nur die Allgemeinen Informationen, die helfen, aber kann nicht auf dein komplettes problem.

Wenn Ihr Hauptproblem ist arm, Schulter positionieren, kann Folgendes helfen:

• Verspannte Muskeln: Muskeln, die Grenze dieser Breite Griff Bewegung sind eng pecs (esp. pec minor) und subscapularis.
• Übungen zum Dehnen: Pec erstreckt sich wie die Türöffnung Strecken kann helfen. Versuchen Sie, diese Strecke mit dem arm in verschiedenen Höhen entlang dem Türrahmen, um herauszufinden, wo im Spektrum Sie Ihre Muskeln spannt.
• Übungen zur Kräftigung und Dehnung: Die Wand pec stretch, dehnt die brustmuskeln, sondern auch Verträge, die der rautenförmigen und trapezius Skapulier Muskeln, um zu helfen zu verbessern die Positionierung des Schulterblattes. Die Stellung des Schulterblattes ist wichtig, denn wenn es aus der position (wie bei Schultern sind nach vorne gerundet) so kann es zum impingement und Schmerzen.

Wenn das problem mit einem eingeklemmten Nerv, dann sehen Sie Ihren Arzt/Physiotherapeut für die Behandlung und eine übung regime, um die Ungleichgewichte wettzumachen, und verbessern Sie Ihre Nerven-Mobilität.

Ich machte hausgebeizter Lachs vor ein paar Tagen. Ich klar nicht Kochen, reicht es vor dem marinieren es für vier Tage in Essig. Es ist im Grunde roh und komplett auseinander fallen.

Kann ich recook es nun, indem man es in seiner eigenen Beiz-Saft, oder ist das nicht eine intelligente Sache zu tun?

Es gibt viele braten-Rezepte verwenden, ein Bett oder sogar eine Kuppel aus Salz.

Dies hat drei Effekte, dass ich mir bewusst bin-

1 - Es Salze die Lebensmittel offensichtlich. Dies ist nicht unbedingt ein Grund, ganz von selbst. Als Sie bemerkte, Salz ist ebenso leicht später Hinzugefügt.

2 - hält das Essen aus der Pfanne. Bei Fisch kann für leichteren service.

3 - Das Salz wird zu einem Teil der Kochflüssigkeit. Er speichert und gibt die Hitze, die der Ofen produziert langsamer und gleichmäßiger Heizung. Dies ist der Hauptgrund, Rezepte Aufruf zum braten auf Salz.

Es sei denn, Ihr Ofen ist schuldig der groben thermischen Unregelmäßigkeiten, ich bin skeptisch, dass das Backen Kartoffeln auf Salz wird viel von einem Unterschied. Könnte es vielleicht machen für eine interessante Präsentation auf dem Tisch.

Weniger Erwarten

Sie sind geschwächte. Das ist zu erwarten. Versuchen Sie nicht, Holen Sie zurück, wo Sie waren, alles auf einmal.

Jim Wendler stellt es auf diese Weise:

Das Spiel der Aufhebung ist nicht ein 8-Wochen-Verfolgung. Es dauert nicht so lange, wie Sie Ihre neueste Programm funktioniert. Vielmehr ist es eine lebenslange Verfolgung. Wenn Sie dies verstehen, dann kommt nur langsam voran ist das nicht eine große Sache. In der Tat, kann dies eine große Gewicht gehoben aus dem Rücken. Jetzt können Sie konzentrieren sich auf immer diese 5 zusätzlichen Pfund statt 50.

Mach dir keine sorgen darüber, wie hart Sie laufen können oder was Sie heben kann, heute. Sorgen darüber, wie Sie führen im nächsten Jahr. Planen Sie Ihr Training herum.

Deload

Nehmen Sie Ihre Laufzeit und die Intensität und slash es in der Hälfte oder mehr. Machen Sie eine mini-version Ihrer alten routine und beginnen tut es regelmäßig. Halten Sie ein Training anmelden, und beachten Sie die Entfernungen, Zeiten, und, wie Sie sich fühlen. Konzentrieren sich auf die konsequente, wenn auch manchmal können Sie nicht beenden das Training, oder Sie können nicht beenden das set. Sie haben mehr auf dem Teller und eine härtere Zeitplan jetzt, dass Sie nicht in der Schule. In sechs Monaten werden Sie überrascht sein, wie viel Fortschritte Sie gemacht haben.

Sie können nicht heben, so viel wie Sie verwendet, um. Fein. Der Schnellste Weg, um wieder dorthin, wo Sie waren, ist das abschneiden der GEWICHTE in der Hälfte oder von zwei Dritteln, und starten Sie das Fortschreiten von dort. Fügen Sie fünf Pfund jedem Training, und wenn Sie nicht fertig eingestellt, es fallen von zwanzig in Ihrem nächsten Training.

Die kurze Antwort ist, dass Person A wird Sie stärker, schneller.

Die lange Antwort ist, dass es hängt, denn Erholung ist definiert durch verschiedene Faktoren, hauptsächlich: Geschlecht, Gewicht und Muskel-Gruppe. Ein 54-kg-Athletin konnte Kniebeugen 4 mal die Woche und nicht overtrained, aber wenn ein 200 kg athlet Kreuzheben 4 mal pro Woche, seine Genesung erheblich beeinträchtigt werden.

Wenn Sie auf der Suche nach verteilen Sie Ihr volume durch die Woche, Sie muss aufpassen, dass Sie auf ein minimum die Anzahl der Sätze zu entlocken Wachstumsimpulse jeden Tag. 2 Satz 5 kann nicht genug sein.

Dies ist Prilepin Chart, die Ihnen eine minimale Anzahl von Wiederholungen/Sätze zu führen jedes training zu provozieren eines Reizes, und einer maximalen Zahl, um zu verhindern, dass übertraining. Diese Zahl mag gering, aber Sie sind entworfen, um zu vermeiden, technische Fehler und damit Verletzungen zu vermeiden.

Es gibt eine Menge mehr zu fatigue-management als dieses. Sie müssen zu berücksichtigen, die phase des trainingszyklus (deloading oder übervorteilung, etc), Ihr Geschlecht, Genetik, Alter und viele andere Faktoren.

Ich empfehlen Ihnen google über Hristo Hristov ist INOL index. Auch dies ist durchaus eine informative Lektüre, wenn Sie daran interessiert sind, das Thema fatigue-management: http://www.jtsstrength.com/articles/2016/02/29/47634/

Obwohl, Wenn Sie ein Anfänger oder fortgeschrittene Heber, können Sie wählen Sie eine cookie-cutter-Programm wie 5/3/1 und mit ihm zu gehen.

Ich mag die Kleidung der Seetang-Salat in einer vinaigrette aus mit:

Soja-Soße: 1 1/2 El

Zucker: 1 1/2 El

Essig: 1 El

Sesam: 1/2 tbsp 1 tbsp

Sesamöl: 1 TL

Roter Pfeffer: 1/4 tsp

Ich esse den Seetang-Salat mit gekochter weißer Reis.

Ich versuche, führen Sie den Befehl initiieren gemäß dem Beispiel in https://github.com/decred/atomicswap

Das ist mein input: $ btcatomicswap --testnet --rpcuser=myuser --rpcpass=mypass initiieren n3GPmHiV1MieHSN1s8zFDGEbVCpTYWRyfx 1.0

nach dem Fehler und korrigieren Sie den port, jetzt heißt es getrawchangeaddress: Post http://localhost:18334: net/http: HTTP/1.x-transport-Verbindung ist unterbrochen: ungültige HTTP-Antwort "\x15\x03\x01\x00\x02\x02\x16"

Was hat dieser Fehler zu bedeuten? In welchem Stadium der RPC-Verbindung ist es Fehler zu finden? Jede Hilfe ist willkommen :)

QuickBitcoin (http://quickbitcoin.co.uk) akzeptiert britische bank transfers für die bitcoins. Es gibt keine Gebühren, und die Transaktionen sind sehr schnell.

Haben Sie versucht, Stummschaltung deaktivieren die Rear, Center und LFE über die erweiterten Volumen oder alsamixer ?

In Ubuntu nur die Anwendungen, die ich kenne nutzen zu können, die 5.1-Kanäle sind:

Alsa - driver - muss unbewertet

Amarok - muss konfiguriert werden (in der grafischen Optionen)

Pulseaudio - mixer - muss konfiguriert werden (Bearbeiten einer text-Datei im root)

Totem - muss konfiguriert werden - (in der grafischen Optionen)

speaker-test - perfekte

Alsa ist automatisch so konfiguriert, dass für die 5.1-Kanäle - testen Sie diese mit (nach Stummschaltung deaktivieren):

speaker-test -Dplug:surround51 -c6 -l2

wo "-c6" bedeutet, sechs Kanäle, und "-l2" bedeutet, führen Sie den test zweimal.

Um zu testen, pulseaudio, öffnen Totem oder Amarok konfiguriert Wiedergabe einer DTS-Datei und öffnen:

pavumeter

Beobachten und sehen, ob die sounds sind deutlich auf jedem Kanal.

Gemäß meinem Verständnis, es könnte unendlich viele Adressen, die erzeugt werden können, so wie funktioniert das?

Link: https://blockchain.info/xpub/xpub6CUGRUonZSQ4TWtTMmzXdrXDtypWKiKrhko4egpiMZbpiaQL2jkwSB1icqYh2cfDfVxdx4df189oLKnC5fSwqPfgyP3hooxujYzAu3fDVmz

Diese sind Eibe. Wenn Sie schneiden Sie Sie drastisch zurück, es wird eine lange Zeit dauern, bevor neue Blätter füllt die Hohlräume.

Basierend auf Ihre Größe, würde ich sagen, Sie wurden gepflanzt zu nah an den Bürgersteig. Wenn Sie das Gefühl bis zu es, ich persönlich bewegen würde Sie wieder 1 oder 2 ft. Ansonsten denke ich, dass Sie möchten, schneiden Sie Sie zurück ein wenig in einer Zeit, in den nächsten Jahren.

XChat

XChat ist ein grafischer IRC-Client mit GTK+ - GUI. Es hat einen Blick und fühlen ähnlich AmIRC für den Amiga. Besondere Merkmale sind die mIRC Erweiterung DCC RESUME-und mIRC-color, mehrfache server/channel Fenster, dialog-Fenster, und ein plugin-API.

Es tut so ziemlich alles, was man sich wünschen könnte einen IRC-client zu tun.

Ich bin neugierig, ob jemand hat Erfahrung mit GPS-Tracker für Hund (Katze in meinem Fall) Standort Geschichte. Wir sind daran interessiert zu wissen, wo Sie gerne Wandern, aber nicht zu lokalisieren, Sie in Echtzeit aus der Ferne.

Welche Funktionen sind nützlich, und die features klingen auf dem Papier gut, aber am Ende nicht arbeitet oder hilfreich?

Sie können warten, für einige Zeit, weil die Ubuntu-Entwickler haben ein neues repository für Ubuntu 10.10 genannt extras.ubuntu.com für Anwendung Entwickler zu senden Pakete.Die app wird zu Durchlaufen haben, durch Anwendung überprüfen Sie jedoch zuerst.

Es gibt eine Absicht, Sie zu ersetzen GDM mit LightDM in Natty+1; einige details hier. So wie die Dinge stehen, LightDM ist im Universum in Natty und nutzbar, als eine GDM-alternative, aber der Standard wird GDM.

Tomboy hat erstellt ein Verzeichnis namens " 0 " in mein home-Verzeichnis. Es sieht häßlich aus, wo mein home-Ordner angezeigt wird (screenlets). Gibt es irgendwo sonst konnte ich es verschieben. Ich habe versucht, auf der Suche in ~/config/tomboy/ konnte aber nicht finden, etwas nützliches.

Die 0 Verzeichnis besteht aus 3 Ordnern 0, 1 und 2 , die jeweils eine manifest.xml Datei und einige .Hinweis Dateien.