Fragen mit dem Tag 'remote-login'

Hi ich begann Turnhalle 2/3 Monaten. Ich gehe 5 Tage in der Woche und meine routine ist wie folgt: 30-60 min cardio, 45 Minuten Krafttraining (für jede Muskelgruppe an einem anderen Tag) Aktuell: weiblich, 145 Pfund, 170cm groß Ziele: Körperfett verlieren & gewinnen Muskel Frage: ich erkenne, dass du nicht Fett zu verlieren und gewinnen Muskeln zur gleichen Zeit. Also, wenn ich weiterhin tun (cardio & heben) und Essen unter Wartung Kalorien an manchen Tagen und Wartung Kalorien an anderen Tagen, immer ausreiche ...

Gibt es eine empfohlene Abstände beim Pflanzen neue Bäume, damit Sie sich nicht gegenseitig behindern das Wachstum? Ich möchte die Gruppe eine Anzahl der gleichen Baumarten zusammen, als dicht wie möglich, während immer noch genügend Sonne, damit Sie wachsen fast so, als ob jeder Baum wurden allein in einem Feld. Im wesentlichen, möchte ich nicht erstellen, ein Wald von Baumstämmen mit Blätter nur an der Spitze. Gibt es einfache Regel oder Formel dafür? Als ein aus Beispiel: Minimale Abstand zwischen den Bäumen sollte das 1,5-fache der erwarte ...

Ich verwendet das Festplatten-Dienstprogramm zu verschlüsseln einer externen Festplatte vor etwa einem Monat. Jetzt scheint es, dass ich das Passwort vergessen haben. Ich habe gebildet es nach einem Satz von Regeln, so habe ich generiert ein word-Liste (mit einem Python-Skript) von ~400,000 Kandidaten. Ich bin mir ziemlich sicher, dass mein verlorenes Passwort ist irgendwo unter diesen, aber ich fühle mich nicht wirklich wie zu versuchen, Sie alle von hand. Also die Frage geht: gibt es eine tool, das meine Wort ...

sorry das so kurz aber ich muss noch trainieren, aber nicht wollen, dass jemand zu leiden : stellen Sie sicher, es ist nicht einfach nur ein trigger-Punkt im wesentlichen ein ball, der an Ihre Muskeln können Sie Tiefe massage mit einem ball check out the trigger point therapy workbook es könnte ein trigger-Punkt auf der piriformis in dem Fall nicht dehnen wird später bearbeitet wenn jemand helfen kann bitte für mich Bearbeiten ...